テフグレイン
テフグレイン＆パウダーと米粉のココアケーキ・豆腐クリーム
2019年11月25日 スイーツテフグレインテフパウダー鉄分プラスレシピ
栄養ポイント グルテンフリーのクリスマスケーキは豆腐クリームにすることで、高タンパク・低脂肪のクリームに！！ 年末に向けて食べ過ぎが気になる季節ですが、罪悪感なく食べれられるギルトフリースイーツです♪ 今回はテフグレイン …
テフグレイン入りりんごと味噌の万能ソース
栄養ポイント りんごは、「１日１個で医者いらず」と言われる、寒い季節のマスト食品！！ 様々な栄養素が含まれています。 食物繊維 りんごには、食物繊維の一種である「ペクチン」が豊富に含まれています。 ペクチンは水に溶けると …
テフ入り鶏肉とえのき茸の炊き込みご飯
栄養ポイント とても簡単なテフレシピ！！テフだけのご飯が少し苦手、という方にもオススメです。 えのきは、エネルギーの代謝を助けるビタミンB群や骨の成長を促すビタミンDが豊富です。アスリートには、欠かせない食品です！ えの …
テフ入り肉味噌
2019年8月20日 おかずテフグレイン低GIレシピ時短レシピ腸活レシピ
調理ポイント テフグレインは、あらかじめ電子レンジで加熱することで、炒めた際に火が通りやすくなります。 栄養ポイント なすやズッキーニを焼いたものにつけたり、ご飯にのせたり、中華麺のトッピングに。様々な場面で活用いただけ …
