Recipe

テフ入りさつまいもご飯

ラブリーテフレシピVol.63 使用しているLovely Teffタイプ:テフフレーク 材料 精白米:2合 (水は炊飯器の目盛り通り) さつまいも:200g 食塩:7g テフフレーク:大さじ2 黒ごま:お好みで 作り方 …

テフ、きくらげ と大豆もやし の中華和え

ラブリーテフレシピVol.62   使用しているLovely Teffタイプ:テフフレーク 材料 〔A〕 きくらげ (乾燥・細切り):15g 大豆もやし:200g きゅうり:1本 〔B〕 ごま油:大さじ1 醤油 …

テフ入りなすとピーマンと挽肉のカレー炒め

ラブリーテフレシピVol.61 使用しているLovely Teffタイプ:テフフレーク 材料 〔A〕 合い挽き肉:100g なす:3本 ピーマン:3個 〔B〕 乾燥にんにく:大さじ1 (パウダーor粗挽きになっているもの …

テフとうなぎのスタミナ炒飯

ラブリーテフレシピVol.60   使用しているLovely Teffタイプ:テフフレーク 材料 菜種油:大さじ1 卵:2個 ご飯:480g うなぎの蒲焼:90g 大葉:4枚(お好みで) テフフレーク:大さじ2 …

お弁当のおかずや付け合わせに便利!テフパウダー入りハッシュドポテト

ラブリーテフレシピVol.59 テフパウダー入りハッシュドポテト 栄養たっぷりのハッシュドポテトは朝食にオススメ。お弁当やメインの付け合わせにもぴったりです! 使用しているLovely Teffタイプ:テフパウダー 材料 …

梅雨の時期にさっぱりすっきり!テフフレークとひじきときゅうりの大葉和え

ラブリーテフレシピVol.58 テフフレークとひじきときゅうりの大葉和え 梅雨の時期は体に溜まりがちな水分をデトックスしやすい食品を積極的に摂りませんか?手軽でさっぱりとした、体に嬉しいレシピです。 使用しているLove …

ご飯も進む無限ピーマン!テフフレークとちりめんとピーマンのごま油炒め

ラブリーテフレシピVol.57 テフフレークとちりめんとピーマンのごま油炒め ピーマンがいくらでも食べられる人気の「無限ピーマン」レシピをテフとじゃこで!ご飯の上にのせるとお代わりが止まらないかも?! 使用しているLov …

アレンジ自在で簡単ナムルが大活躍!テフフレークとケールのナムル

ラブリーテフレシピVol.56 テフフレークとケールのナムル アレンジ自在なナムルのレシピはゴマの代わりに、テフフレークを使用することで、さらに栄養価と食物繊維もプラス! 使用しているLovely Teffタイプ:テフフ …

おうち時間に作ろう♪食感UPで食べ応えもあり!テフパウダーと米粉のグルテンフリースコーン

ラブリーテフレシピVol.55 テフパウダーと米粉のスコーン グルテンフリーのスコーン 「おうち時間」のレシピとしてご活用ください! テフフレーク入り手作りベリージャムとあわせるのもおすすめ! 使用しているLovely …

手軽で栄養豊富な作り置きレシピは定番メニューに!テフフレーク入りあさりと生姜の甘辛煮

ラブリーテフレシピVol.54 テフフレーク入りあさりと生姜の甘辛煮 栄養豊富で手軽に手に入る「あさり」を使った簡単な常備菜です。ぜひ作り置きの選抜メンバーとして活躍させてください! 使用しているLovely Teffタ …

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