Recipe

うまみ成分たっぷりで減塩にも!テフフレーク入り出汁ガラ簡単ふりかけ

ラブリーテフレシピVol.49 テフフレーク入り出汁ガラ簡単ふりかけ 鰹節と昆布からとる出汁で素材の旨味を楽しめます。旨味成分が味を引き立てるから調味料も最小限にできて「減塩」対策にも!! 使用しているLovely Te …

パンに、ヨーグルトに!毎朝の食卓で大活躍のテフフレーク入り手作りベリージャム

ラブリーテフレシピVol.48 テフフレーク入り手作りベリージャム ベリーを甘く煮詰めて作るジャム。テフフレークの栄養価や食物繊維をプラスして、いつもの朝食にプラスアルファの体作りを! 使用しているLovely Teff …

あんかけのトロトロ感をテフパウダーで!テフパウダーで作る豆腐の牛そぼろ煮

ラブリーテフレシピVol.47 テフパウダーでトロトロ!豆腐の牛そぼろ煮 テフパウダーでとろみをつけることでさらに栄養バランスもUP!!あつあつのご飯の上にのせてどんぶりメニューにも! 使用しているLovely Teff …

一品おかずや混ぜご飯の具にも!テフフレークとれんこんの甘辛煮

ラブリーテフレシピVol.46 テフフレークとれんこんの甘辛煮 れんこんのシャキシャキ食感は単品おかずでも、刻んで混ぜてアレンジしても楽しめます! 使用しているLovely Teffタイプ:テフフレーク 材料(4人分) …

バレンタインの手作りチョコにおすすめ!テフフレーク入り生チョコトリュフ

ラブリーテフレシピVol.45 テフフレーク入り生チョコトリュフ バレンタインのチョコも素材を選べばギルトフリーに!友チョコや一緒に頑張る同僚、大切な人に…栄養価の豆知識も添えて! 使用しているLovely Teffタイ …

スポーツ後のエネルギー補給飯に!テフフレーク入りコーンライス

ラブリーテフレシピVol.44 テフフレーク入りコーンライス とうもろこしの甘み+テフのサクサク食感でどんどん食べたくなる!スポーツの後に、部活のお弁当にも! 使用しているLovely Teffタイプ:テフフレーク 材料 …

健康を考えて作るグルテンフリーおやつ!テフパウダーと米粉の黒ごま天板クッキー

ラブリーテフレシピVol.43 テフパウダーと米粉の黒ごま天板クッキー ゴマの香ばしい香りが後を引く、グルテンフリーで体に嬉しいゴマクッキー! 使用しているLovely Teffタイプ:テフパウダー 材料 A: テフパウ …

テフで作るおせち料理Part3!テフフレークで作る栗きんとん

ラブリーテフレシピVol.42 テフフレークで作る栗きんとん 五穀豊穣、子孫繁栄、家族の健康など、1つ1つの料理に願いや祈りが込められている、お正月のお祝いの料理「御節料理(おせちりょうり)」。 その中で普段の作り置きに …

テフで作るおせち料理Part2!テフフレーク&グレインで作る松風焼

ラブリーテフレシピVol.41 テフフレーク&グレインで作る松風焼 五穀豊穣、子孫繁栄、家族の健康など、1つ1つの料理に願いや祈りが込められている、お正月のお祝いの料理「御節料理(おせちりょうり)」。 その中で普段の作り …

テフで作るおせち料理Part1!テフフレークとくるみで作るごまめ

ラブリーテフレシピVol.40 テフフレークとくるみで作るごまめ 五穀豊穣、子孫繁栄、家族の健康など、1つ1つの料理に願いや祈りが込められている、お正月のお祝いの料理「御節料理(おせちりょうり)」。 その中で普段の作り置 …

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