ヴィーガン
ニラと雑穀の万能だれ
2021年4月5日 ヴィーガンおかずテフグレイン低GIレシピ腸活レシピ
栄養ポイント テフと雑穀は、食物繊維の宝庫！ 近年、アスリートのコンディショニングでは「腸内環境」が注目されています。 食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えるサポートが期待できます！ 今回のようにタレにすることで …
きのこのガーリック炒め
2020年12月14日 ヴィーガンおかずグルテンフリーテフフレーク低GIレシピ時短レシピ腸活レシピ
調理ポイント ・お好みでハーブソルトなどを入れてください。 栄養ポイント “舞茸は、きのこの中でもビタミンB群の含有量がトップ！” ビタミンB群は、三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質の代謝には …
