テフ入り手作りベリージャム

栄養ポイント

ベリー系の果物は、「抗酸化作用」の機能を持ち、体の酸化を予防してくれます。
今回は、ブルーベリーとラズベリーを使用しました！
ブルーベリーは、免疫機能・成長促進に必要な亜鉛や、骨の代謝や運動機能に必要なマンガンが豊富に含まれています。
ラズベリーは、脂肪燃焼効果も期待できる、今注目の食材です。
ジャムにすることで、ヨーグルトにかけたり、パンに塗ったり、毎日少しずつ摂取することができるのでオススメです！！
テフフレークの栄養や食物繊維との相乗効果も嬉しいポイント。
また、手作りにすることで「甘味料」を「選ぶ」ことができるので、自分の好みのもの、そして、体に嬉しいものや血糖値にも優しいものを選択することができます。
体のために「考えて選ぶ」こと。
小さな積み重ねが、日々のコンディションの維持・向上に繋がります！！

▼今回のレシピに使用した商品