こんにちは、トレンドオンラインです。
2018年ももうすぐ終わりですね。
皆様にとって2018年はどんな1年だったでしょうか。
トレンドオンライン、2018年最後のブログ更新です。
先日、鉄剤注射についてのニュースがありました。
アスリートを悩ませる貧血は、運動による発汗や有酸素運動による酸素の消費などから鉄分を失うことによる鉄欠乏性、足裏の衝撃から赤血球が破壊によって起きる溶血性など、運動によって引き起こされることが多くあります。
また、パフォーマンスを向上するための減量や、女子の場合は月経の出血なども貧血が起こりやすい原因となります。
貧血を起こしてしまうと体中に酸素が行き渡らなくなり、動悸、息切れなどが激しくなり、持久力の低下やスピードダウン、体力の低下などの影響が出てしまうのです。
日常の食で栄養を補うための食材として、テフがスポーツを愛する方におすすめしたい理由はまさにここにあります！
テフには、鉄分が6～8％と大変豊富に含まれており、さらに鉄分の他にカルシウム、リン、マグネシウムも豊富で、ミネラルバランスも理想的です。
マグネシウムは筋肉の収縮に作用するため、運動をする方には常に必要なミネラルの一つです。カルシウム・マグネシウムが不足・損失することよって、骨格が脆くなり、集中力の低下や足の痙攣がおきやすくなります。
大量の汗によってミネラルが体外に失われると、体内でのミネラルバランスが変化してしまうため、運動前は勿論のこと、発汗を伴う運動後にも失われた分を補填しておくことが大切なのです。
さらに食物繊維も豊富ですので、緊張などのストレスからくる便通改善にも役立ちます。
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スポーツを愛するすべての人たちにお勧めするラブリーテフ
テフフレークなら、お味噌汁やヨーグルト、納豆やコンフレークなど、手軽にいつもの食事にプラスワンができるので、ぜひお試しください！
2018年も残すところあとわずか。
寒い日が続きますが、皆様が変わらず健やかで新しい年を迎えられますように。
どうぞ2019年もよろしくお願いいたします。
新年と言えば、実業団、箱根駅伝と注目のイベントが続きます。
出場選手、ラブリーテフをご愛用頂いている選手の皆様にはより一層に、力いっぱいの応援をしたいと思います！
