2022年08月30日
レシピポイント 子供からお年寄りまで幅広く人気な煮物の定番料理と言えば、肉じゃが! 今回は、牛肉とテフフレークと合わせて鉄分不足を解消する肉じゃがをご紹介します。 牛肉には体内で吸収されやすいヘム鉄が含まれるので、普段か …
2022年08月30日
調理ポイント ・グルテンフリーにする場合には、小麦不使用のコンソメやブイオンをお選びください レシピポイント 薄力粉の代わりにテフパウダーを使って、とろみをつけるスープレシピ! 小麦粉を使用しないので、グルテンフリーを気 …
2022年08月30日
調理ポイント ・炊飯器で炊く場合、炊き込みモードがおすすめです。 ・具材を入れる時は、煮汁も一緒に入れてください。 レシピポイント 蒸し器を使わず、炊飯器に入れて炊くだけ!テフグレイン入りの簡単おこわレシピ。 おこわのも …