Recipe

テフグレイン

●【甘酒入りハンバーグ】

POINT ★発酵食品の一つ甘酒は、「麹」を原料として作られます。「麹」は、三大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)全ての消化酵素を含み、消化吸収のサポートをしてくれます! ★テフを入れることにより栄養価もアップ!食物繊維も …

●おうち時間に作ろう♪食感UPで食べ応えもあり!テフパウダーと米粉のグルテンフリースコーン

POINT   ★今回は、テフグレインも入れ、食感をアップ! ★ナッツやドライフルーツを入れるのもオススメです。 ★油は、ココナッツオイルを使用。 ★テフフレーク入り手作りベリージャムとあわせるのもおすすめ! …

●StayHome おうち時間に作ってほしいレシピVol.1 ホワイトテフグレインのレモンマリネ

POINT ★いつものメニューにテフを加えるだけで栄養価が上がるので免疫力アップにつながりますが、使用する食材を工夫することでさらに効果の向上が期待できます!! ★今回はテフグレイン(ホワイト)を茹でるところから作ったレ …

●お弁当やおにぎりにも大活躍!テフグレイン入り鶏肉とえのきの炊き込みご飯

POINT ★テフだけのご飯が少し苦手、という方にもオススメです。 ★えのきは、エネルギーの代謝を助けるビタミンB群や骨の成長を促すビタミンDが豊富です。アスリートには、欠かせない食品です! 使用しているLovely T …

●焼き野菜やご飯にのせて…アレンジ多彩!テフグレイン入り肉味噌

POINT   ★栄養抜群の「作り置きレシピ」は常備菜としてご飯以外にも大活躍! ★スタミナをつけてくれる香味野菜がたっぷりの肉味噌で、美味しい体づくりを! 使用しているLovely Teffタイプ:テフグレイ …

●鉄分いっぱい!なすとテフグレインのカレードリア

POINT! ★[鉄分]貧血予防、[たんぱく質]血液や筋肉などの体をつくる主要な成分、[ビタミンB1]夏バテや疲労の回復に。 ★美味しくて具だくさん!栄養分たっぷりでお腹も満足! 使用しているLovely Teffタイプ …

●サーモンとアボカドのテフグレイントッピング・ビューティーカルパッチョ

POINT! ★女性に嬉しい栄養成分がいっぱい! ★[ビタミンE]体内の酸化による老化を防ぐ、[たんぱく質]血液や筋肉などの体をつくる主要な成分。 使用しているLovely Teffタイプ:テフグレイン 材料(1人分) …

●ビタミンたっぷり!テフグレインとフレークのアフリカンボウル

POINT! ★ビタミンCがたっぷりのフルーツとビタミンB群が 豊富なテフのダブルトッピングでビューティパワー! ★[ビタミンB1]夏バテや疲労の回復、[ビタミンC]皮膚や粘膜の健康維持に。 使用しているLovely T …

●テフグレインの美味しいヘルシー豚汁

POINT! ★[ビタミンB1]夏バテや疲労の回復に。 ★豚肉とテフの相乗効果で疲れ知らず使用しているLovely Teffタイプ:テフグレイン 材料(2人分) 豚肉(肩ロース)…60g 茹でたテフグレイン(ブラウン・ホ …

●朝食にもおすすめ!手軽で簡単・ヘルシーなテフグレイン入り卵焼き

POINT! ★[鉄分]貧血予防 [たんぱく質]血液や筋肉などの体をつくる主要な成分。 ★身近な食材で手軽にインナービューティー 使用しているLovely Teffタイプ:テフグレイン 材料(2人分) 卵…4個 茹でたテ …

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